Cristian Nova te ayuda a eliminar el estrés y a quemar calorías, en esta cuarentena

No te aburras en esta cuarentena. Cristian Nova, te ayuda a eliminar el estrés y a quemar calorías. En esta ocasión, en su novena clase a través de Diez, el subcampeón panamericano de lucha grecorromana y peleador profesional de MMA realiza un circuito de abdominales y planchas.

Para cumplir esta rutina utilizarás objetos que tienes en tu casa: una mano de tacú, palo de escoba, bolsa de azúcar o de arroz de cinco kilos y botella con agua de dos o tres litros. No te olvides que el calentamiento previo y el estiramiento post ejercicio es clave para no sufrir lesiones.

“Puedes comenzar a entrenarte desde el día que quieras y lo mejor es que son clases totalmente gratuitas”, explica Nova, que desde el inicio de la cuarentena esta realizando las rutinas diarias, que también tienen el objetivo de no perder el estado físico y de que no salgas de casa.

Si quieres más información sobre las clases de Nova, solo tienes que suscribirte a su canal de YouTube: Entrenando con Cristian Nova. Tendrás una guía que puedes seguir con el título Entrenando en casa. “Es bien fácil de entender y está explicado para que lo puedas realizar sin inconvenientes. Y lo mejor es que es gratuito”, recalca.