A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video. 

Rutina de ejercicios para este jueves

- Apertura de brazos (cuatro series de 10 por brazo)

- Remo con mancuernas (cuatro series, 10 repeticiones)

- Jab (cuatro series de 10 por brazo)

- Apertura de brazos (cuatro series, 10 repeticiones)

- Trabajo de hombros (cuatro series, 10 por brazo)

- Trabajo de cintura (cuatro series, 25 por lado)

- Abdominales (seis series, 15 repeticiones)

- Estiramiento (un minuto)