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A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video. 

Rutina de ejercicios para este lunes

- Peso muerto (cinco series, 10 repeticiones)

- Trabajo de gemelos (cinco series, 12 repeticiones)

- Cardio con levantamiento de rodillas (cinco series, 10 repeticiones por pierna)

- Trabajo de hombros (cinco series, 10 repeticiones)

- Trabajo de cintura (cinco series, 15 repeticiones)

- Estiramiento (un minuto)