Énfasis en las abdominales en la clase 14 de Cristian Nova

Llegó la hora de darle duro a las abdominales, con el sello del instructor Cristian Nova. Es la clase 14 con el subcampeón panamericano de lucha grecorromana y peleador profesional de MMA, que a través de Diez te ayuda a ponerte en forma sin salir de casa, respetando la cuarentena.

El circuito con las repeticiones tiene un tiempo de duración de 30 minutos, en los que la intensidad la pone el alumno. Nova preparó una rutina destinada para todo público y para que las personas que no estuvieron desde el inicio de las clases puedan sumarse a las mismas.

Dos puntos importantes a tomar en cuenta. Primero que cumpliendo a diario con los ejercicios te pondrás en forma y segundo que para iniciar las clases debes calentar y al final de las mismas estirar los músculos, tal como te aconseja Nova.

Si quieres más información de las clases que imparte Nova, a través de Diez, puedes recurrir a su canal de YouTube: Entrenando con Cristian Nova. Allí tendrás una guía con el título Entrenando en casa.