Día 18: practica pilates en casa junto a Karina Correa
Comienza la semana con una nueva rutina para combatir el sedentarismo. La disciplina del pilates ejercita el control de la respiración y el movimiento de cuerpo como base del ejercicio
Lunes por la mañana. Los propósitos de la semana están recién estrenados y, como casi siempre, retomar la rutina de ejercicios está en la lista. Con Pilates en casa, una propuesta de EL DEBER y de Karina Correa, licenciada en Actividad Física, te ayudamos a cumplir tus metas.
Los ejercicios para hoy día equilibran la musculatura anterior y posterior. Permiten recuperar la armonía del cuerpo con un trabajo balanceado puesto que el fortalecimiento de los abdominales, sin complementar el ejercicio de la espalda, puede provocar descompensaciones que, con el tiempo, se convierten en dolores o lesiones.
Cada jornada, presentamos una nueva rutina para que la podás realizar desde tu casa. El ejercicio ayuda a mantener la tranquilidad en tiempos de angustia.
