Sascha Fitness ya habló: mira sus valiosos consejos para mantenernos durante la cuarentena
La exitosa fitness-nutrition coach venezolana Sascha Fitness despejó grandes dudas en el E! POP Talks
A través de los años, Sascha Barboza, más conocida como Sascha Fitness, se ha posicionado como uno de los referentes más importantes del mundo fitness, diversificando sus conocimientos en el área con libros convertidos en best sellers, conferencias multitudinarias y una línea de productos que incluyen proteínas, suplementos y Fit 9, un suplemento dietario. Por eso, E! POP Talks la entrevistó y ella dejó unos tips para vivir durante la cuarentena.
Te dejamos la lista:
"No exigirnos tanto. Los kilos demás solo nos afectan a nosotros".
"Carbohidratos durante el día, vegetales y grasas buenas durante la noche".
"Tomar suficiente agua".
"Mantenerte en movimiento dentro de la casa haciendo distintas actividades".
"No privarse, controlar las porciones".
"Hay que ser flexible para no cometer algo extremo que te perjudique todo el proceso".
"Tratar de limitar las cosa súperprocesadas para uno o dos días a la semana".
"Hacemos aproximadamente 27 comidas a la semana, porque nos saltamos en dos no vamos a engordar".
