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Un, dos, tres... y así hasta contar 10. La repetición de ciertas rutinas permite estirar y forzar los músculos del cuerpo. Es cuestión de persistencia y resistencia.

La guía diaria de Karina Correa ayuda para que, desde casa, pueda acompañar estas rutinas sencillas y fáciles. La actividad física diaria contribuye a proteger el cuerpo y también mantiene el ánimo elevado.

El equilibrio y control del cuerpo es la base para el ejercicio propuesto en este lunes.