SALUD Y BIENESTAR
ACTIVIDAD FÍSICA
7 ejercicios para mantenerte en forma durante el invierno
El instructor Sergio Sagarnaga te sugiere estas rutinas básicas para ejercitarte en tu casa
24 de junio de 2020, 8:30 AM
24 de junio de 2020, 8:30 AM
En los meses de invierno a veces se nos hace más difícil realizar rutinas de ejercicios pero por el bien de nuestra salud debemos sobreponernos al frío y seguir ejercitando y fortaleciendo nuestro cuerpo.
Además, con el frío se queman más calorías a pesar de sudar menos, por lo que es un momento idóneo para perder el peso que quieres y estar en buena forma de cara a la primavera y el verano.
A continuación te dejamos una rutina que compartió el instructor y pionero de la calistenia en Bolivia, Sergio Sagarnaga, que van desde burpees hasta flexiones, ejercicios que te ayudarán a mantenerte ágil desde la comodidad de tu casa.
Mira el video.