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Día 7: Sudá con 'Pony' Araúz en tu casa
El entrenador personal te muestra las rutinas de ejercicios para todos los días de cuarentena en Bolivia. ¡Llegó el momento de ponerse en forma!
30 de marzo de 2020, 10:28 AM
30 de marzo de 2020, 10:28 AM
A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video.
Rutina de ejercicios para este lunes
- Rodillas arriba, con brazos cambiados (cuatro series de un minuto)
- Rodillas arriba (cuatro series de 30 segundos)
- Talones atrás (cuatro series de un minuto)
- Salto de costado (cuatro series de 30 segundos)
- Skeeping (cuatro series de 30 segundos)
- Abdominales (seis series de 20 segundos)
- Estiramiento (un minuto)
