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Día 22: Sudá con 'Pony' Araúz en tu casa
El entrenador personal te muestra las rutinas de ejercicios para todos los días de cuarentena en Bolivia. ¡Llegó el momento de ponerse en forma!
15 de abril de 2020, 15:24 PM
A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video.
Rutina de miércoles
- Rodillas (cinco series, 10 repeticiones por pierna)
- Trabajo de aductores (cinco series, 10 repeticiones por pierna)
- Skeeping hacia los lados (cinco series de 30 segundos)
- Salto con sentadillas (cinco series, 10 repeticiones)
- Glúteos (cinco series, 15 repeticiones por pierna)
- Abdominales (cinco series, 15 repeticiones)
- Estiramiento (un minuto)
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Publicado por Sociales El Deber en Miércoles, 15 de abril de 2020