Que no te frene la cuarentena. Los gimnasios, las canchas y los circuitos estarán vacíos las próximas semanas, pero eso no significa que las personas vayan a quedarse paradas. No deberían. Hacer ejercicio en casa no es lo que todos quisieran, pero sí es la mejor forma de quemar tiempo, energía y calorías mientras siga presente la pandemia del coronavirus.

El influencer y entrenador cruceño Rodrigo Vaca Díez propone cuatro ejercicios para realizar en casa sin la necesidad de tener equipos profesionales. Con tan solo una silla, un taburete y botellas de agua pasarás la cuarentena ejercitándote. 

Rodrigo entrena desde hace ocho años y comparte sus rutinas en sus historias de Instagram, pero, ahora que estamos en cuarentena, sube de dos a tres videos por semana con fáciles procedimientos que encontrás en su cuenta @rodrigovacadiez. 

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Hoy entrenamos en casa todo el tren superior sin equipamiento y sin excusas 💪🏻🔥 (seguí el video y dale con todo) @labellamafiabolivia #LaMafiaClothing Wolves #YoEntrenoEnCasa #quedateencasa #noexcuses

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