GENTESERVICIOS Y ENTRETENIMIENTO
Día 32: Sudá con 'Pony' Araúz en tu casa
El entrenador personal te muestra las rutinas de ejercicios para todos los días de cuarentena en Bolivia. ¡Llegó el momento de ponerse en forma!
26 de abril de 2020, 11:31 AM
A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video.
Rutina de domingo
- Calentamiento (cinco series, 20 saltos)
- Propiocepción (cinco series, 10 repeticiones por pierna)
- Polichinelas (cinco series, 20 repeticiones)
- Sentadilla estática (cinco series, 15 repeticiones)
- Cardio (cinco series, 10 repeticiones ida y vuelta)
- Abdominales (cinco series, 25 repeticiones)
- Estiramiento (un minuto)
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Publicado por Sociales El Deber el Domingo, 26 de abril de 2020