GENTESERVICIOS Y ENTRETENIMIENTO
Día 33: Sudá con 'Pony' Araúz en tu casa
El entrenador personal te muestra las rutinas de ejercicios para todos los días de cuarentena en Bolivia. ¡Llegó el momento de ponerse en forma!
28 de abril de 2020, 12:12 PM
A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video.
Rutina de martes
- Cintura (cinco series, 15 repeticiones por lado)
- Cinturas oblicuas (cinco series, 15 repeticiones por lado)
- Cardio (cinco series de 20 segundos)
- Coordinación (cinco series de 20 segundos)
- Saltos (cinco series de 20 segundos)
- Plancha (cuatro series de 15 por lado)
- Abdominales (cinco series, 20 segundos)
- Estiramiento (un minuto)
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Publicado por Sociales El Deber en Martes, 28 de abril de 2020