Hoy, a las 14:00, tres nutricionistas empezarán una conferencia en vivo. Gracias al proyecto @lolamodoon, tres expertas bolivianas estarán en Instagram y Facebook. Claudia Abastoflor  desde Facebook, Claudia Justiniano y Lucero Vargas desde Instagram, se reunirán para mostrar cómo llevar una cuarentena inteligente. En esta primera intervención se concentrarán en la forma de conservar los alimentos y economizar. 

La segunda parte del Plan de alimentación económica que está en circulación desde el lunes, se va a publicar mañana. Incluirá platos típicos sugeridos por Javier Libera. Estarán todos los majaus (tostado y batido) y formas de aprovechar la carne del almuerzo para preparar la cena. 

Este manual fue elaborado por cinco chefs. Se trata de un trabajo iniciado por Markus Rüegg, de La Suisse, Javier Libera, Ricardo Cortez, Ale Peredo y Ramón Freixa. Lo interesante del manual es que incluye porciones para familias de diferentes tamaños. Hay un desayuno 'de guerra' y también risotto de verduras, pasta con atún, estofado de lentejas y así, sugerencias para toda la semana. Según sus estudios, una persona puede comer toda la semana con 70 bolivianos. "Obviamente, hay que dejar de comprar soda y tomar agua", aconseja Markus Rüeg. 

Mañana, a las 16:00, el cuentista Alfredo Rodríguez Peña empezará una charla introductoria gratuita que da comienzo al taller Técnicas de redacción para no redactores. Quiere compartir formas de organizar ideas y mostrar cómo convertir el momento de escribir en algo placentero. Se lo puede seguir en su cuenta de Facebook. Peña es autor de Cuentos felinos y Cuentos del jardín, entre otros títulos. 

Por su parte, el actor y escritor Andrés Canedo está leyendo cada día un cuento (Cortázar y Bradbury, por ejemplo). Comienza algunas lecturas narrando alguna experiencia personal relacionada con el texto elegido, que es en verdad muy amena. Ha elegido su cuenta de Facebook para hacerlo. 

Aunque no es un espectáculo, la iniciativa de Homero Carvalho, que consiste en regalar ejemplares de su biblioteca personal, ha tenido un éxito inmediato. Hasta las 11:00 ya había distribuido unos 200 libros. Su iniciativa no es nueva, porque antes ha donado al pabellón de mujeres de la cárcel de Palmasola, a la biblioteca de la Aecid y a un hogar de niños. Hay un espacio con su nombre en la biblioteca del Centro de Cultura Plurinacional. Hoy continuará sacando cajas con libros para regalar en el barrio Urbarí, calle Universo # 127. 

Si te interesa aprender a tocar piano, la opción de Juan Macías en YouTube es una de las mejores. Ha sido ampliamente recomendada en las redes por los mismos usuarios. 

Para aprender guitarra, es difícil que haya un mejor maestro que el artista español Pancho Varona, el compositor (Aves de paso, Es mentira y otras más) y además yunta inseparable de Joaquín Sabina. Clases de guitarra en tiempos de aislamiento ha llamado a su espacio, con el que dicta el curso sobre este instrumento en su canal de YouTube. También anunció que es posible que grabe un disco con ese nombre. Hasta ahora, solo tiene un disco como solista. 

Vishen Lakiani es conocido por ser el fundador de Mind Valley, una plataforma orientada al crecimiento personal. Hay una masterclass gratuita que se ofrece por tiempo y cupos limitados, en Instagram. Se puede acceder al curso gratuito aquí.  ¿Es la realidad maleable?¿Por qué algunas personas parecen tener tanta suerte? Aprende cómo aprovechar los estados alterados de la conciencia como herramienta para vivir extraordinariamente, ofrece el curso. Está en español. 

Para ver en vivo

El reconocido Pepe Murillo estará en concierto mañana, a las 17:00, desde su cuenta de Facebook. "Usted pide su canción preferida y yo haré lo posible por complacerle, así juntos llevamos adelante este mal momento que estamos atravesando en el mudo con ese bálsamo espiritual que es la música", promete el cantante. 

Hoy, a las 20:00, se podrá ver la película La ciénaga en la cuenta de la cubana Sarai Amoros. A las 18:00 se presenta el documental Hospital Obrero, de Germán Monje.