Son sencillos, pero muy ricos, y sirven para la merienda o para la cena

31 de marzo de 2020, 7:43 AM
31 de marzo de 2020, 7:43 AM

Los chefs nacionales que hace unos días compartieron una guía de compras para toda la semana, hoy recomiendan siete variedades de sándwiches, que pueden resultar una cena sencilla, pero nutritiva y rica

Ale Peredo, Ricardo Cortez, Markus Ruegg, Javier Libera y Ramón Freixa armarán una revista semanal con recomendaciones de compras responsables y recetas para los siete días. "La finalidad es ayudar en la planificación, economía y buen uso de los alimentos del hogar", detalla el proyecto de estos expertos de la cocina.

A continuación sus propuestas, con cantidades y precios detallados: 

Sándwich de pollo

Cantidad

Unidad

ítem

Precio Bs

Total

4

Unidades

Pan francés pequeño

0.60

2.40

0.200

Kg

Muslo de pollo cocido

18.00

3.60

0.040

Kg

Lechuga crespa

10.00

0.40

0.060

Kg

Cebolla

4.00

0.24

0.060

Kg

Mayonesa

35.00

2.10

Total

4 sándwiches

8.74

1

Sándwich

 2.19


Sándwich de huevo duro

Cantidad

Unidad

Ítem

Precio Bs

Total

4

unidades

Pan francés pequeño

0.60

2.40

4

unidades

Huevo duro

0.40

1.60

0.060

Kg

Mayonesa

35.00

2.10

0.030

Kg

Mostaza

35.00

1.05

0.040

Kg

Lechuga crespa

10.00

0.40

Total

4 sándwiches

7.55

1

Sándwich

 1.90


Sándwich de queso

Cantidad

Unidad

Ítem

Precio Bs

Total

4

unidad

Pan francés pequeño

0.60

2.40

0.160

Kg

Queso criollo

30.00

4.80

0.160

Kg

Tomate

12.00

1.92

0.040

Kg

Lechuga crespa

10.00

0.40

Total

4 sándwiches

9.52

1

Sándwich

2.38


Sandwich de mortadela

Cantidad

Unidad

Ítem

Precio Bs

Total

4

unidad

Pan francés pequeño

0.60

2.40

0.120

Kg

Mortadela

40.00

4.80

0.160

Kg

Tomate

12.00

1.92

0.040

Kg

Lechuga crespa

10.00

0.40

Total

4 sándwiches

9.52

1

Sándwich

2.38


Sandwich de jamón

Cantidad

Unidad

Ítem

Precio Bs

Total

4

Unidad

Pan francés pequeño

0.60

2.40

0.120

Kg

Jamón

42.00

5.04

0.120

Kg

Queso criollo

30.00

3.60

0.040

Kg

Lechuga crespa

10.00

0.40

Total

4 sándwiches

11.44

1

Sándwich

2.86


Sandwich de huevo frito

Cantidad

Unidad

Ítem

Precio Bs

Total

4

Unidad

Pan francés pequeño

0.60

2.40

4

Unidad

Huevo frito

0.40

1.60

0.120

Kg

Queso criollo

30.00

3.60

0.160

Kg

Tomate

12.00

1.92

0.040

Kg

Lechuga crespa

10.00

0.40

Total

4 sándwiches

9.92

1

Sándwich

  2.48


Sandwich de sardina

Cantidad

unidad

Ítem

Precio Bs

Total

4

unid

Pan francés pequeño

0.60

2.40

1

lata

Sardina

8.00

8.00

0.060

kg

Mayonesa

35.00

2.10

0.040

kg

Lechuga crespa

10.00

0.40

Total

4 sándwiches

12.90

1

Sándwich

  3.23