<span style="font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; widows: 2; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">A c<span style="font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; widows: 2; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; float: none; display: inline !important;">orrer, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios&nbsp;para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y&nbsp;dale play&nbsp;al video.&nbsp;<span style="font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; box-sizing: inherit; border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; font-stretch: inherit; line-height: inherit;">Rutina de miércoles<span style="font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline;">- Trabajo de cintura (cinco series, 20 repeticiones)- Trabajo de cintura (cinco series, 25 repeticiones)- Plancha (cinco series, 10 repeticiones por brazo)- Abdominales (cinco series, 15 repeticiones por lado)- Cintura con salto (cuatro series de un minuto)- Estiramiento (un minuto)<div data-href="https://www.facebook.com/sociales.com.bo/posts/2678368128958542" data-show-text="true" data-width=""><blockquote cite="https://developers.facebook.com/sociales.com.bo/posts/2678368128958542">#SocialesED #AhíNosVemos #QuedateEnCasa #YoMeQuedoEnCasa #coronavirus #Covid19 Día 28: ¡Ponte en forma! En este nuevo...Publicado por <a href="https://www.facebook.com/sociales.com.bo/">Sociales El Deber</a> en&nbsp;<a href="https://developers.facebook.com/sociales.com.bo/posts/2678368128958542">Miércoles, 22 de abril de 2020</a></blockquote></div>

El entrenador personal te muestra las rutinas de ejercicios para todos los días de cuarentena en Bolivia. ¡Llegó el momento de ponerse en forma!

Día 28: Sudá con 'Pony' Araúz en tu casa

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