El entrenador personal te muestra las rutinas de ejercicios para todos los días de cuarentena en Bolivia. ¡Llegó el momento de ponerse en forma!

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23 de abril de 2020, 15:12 PM
23 de abril de 2020, 15:12 PM

A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video. 

Rutina de jueves

- Trote (cuatro series, un minuto)

- Tocando talones (cinco series, 10 repeticiones)

- Coordinación (cuatro series, 10 por pierna)

- Sentadillas (cuatro series, 10 repeticiones)

- Trote (3 minutos)

- Estiramiento (un minuto)

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Publicado por Sociales El Deber en Jueves, 23 de abril de 2020