Día 9: practica pilates en casa junto a Karina Correa

Llega el fin de semana y es una oportunidad para trabajar el cuerpo. Los consejos de la licenciada en Actividad Física y educadora Polestar Pilates, Karina Correo, ayudan a "mejorar la movilidad de la columna" con ejercicios de bajo impacto.

El apoyo de una silla permite a cualquier persona realizar los ejercicios de manera segura y sencilla. La exigencia está en cada uno mismo y el nivel de tensión que aporta a cada dinámica.

Además del alivio de la columna, la rutina de hoy favorece una limpieza de los pulmones, gracias al movimiento que genera en la caja torácica.