La pedestre UDI-RUN pretende concentrar a 1.500 aficionados

Con el objetivo de promover la salud y el bienestar mediante la actividad física, además de beneficiar al Hogar Teresa de los Andes, la Universidad para el Desarrollo y la Innovación (UDI), con el auspicio del Grupo Empresarial del Oriente (GEO), invita a participar de la II versión de la Carrera Pedestre UDI-RUN 5k-10k, que se realizará el domingo 17 de febrero de 2019.

Se partirá a las 7:00 del parque Los Mangales, ubicado en la avenida Beni, entre el cuarto y quinto anillo, y se correrá en las categorías 5k, damas y varones sin límite de edad, damas y varones estudiantil para quienes cursen el quinto y sexto curso de secundaria, y damas y varones GEO, específicamente para los trabajadores de las empresas del Grupo GEO; para 10k, damas y varones hasta 45 años y damas y varones de 46 años para adelante, sin límite.

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Las inscripciones comenzaron el lunes 11 y cierran el 15 de febrero en horario continuo de 9:00 a 18:00 horas, y el sábado 16 de 8:00 a 12:00 en las instalaciones de la UDI, en la avenida Cristo Redentor, entre quinto y sexto anillo; el costo es un aporte de Bs 80, que incluye polera, número, chip de cronometraje, hidratación y medalla de finalizador; mientras el aporte voluntario estudiantil es de Bs 30, que consiste en número, chip, hidratación y medalla de finalizador.

Con el monto recaudado se espera superar los Bs 10.000 de donación que se reunió el año pasado para el hospital Oncológico, que en esta ocasión será para los niños con capacidades diferentes del hogar Teresa de Los Andes.

Cabe destacar que en todo el recorrido habrá tres puntos de hidratación y las ambulancias acompañarán por detrás a los competidores durante todo el recorrido. Marcos Ortiz, director de MO Competencias, estima que para esta oportunidad se pretende llegar a los 1.500 participantes, entre aficionados y atletas, superando los 1.100 de la primera versión que se llevó a cabo en marzo.

Precisa que este evento deportivo está dirigido para todo público, siendo el principal motivo el que la gente se anime a correr y haga de esta actividad un hábito para vivir una vida más saludable. Además, que disfruten la emoción de llegar a la meta y de divertirse y compartir entre amigos y familiares, ya que a la llegada habrá  shows de zumba y estarán los clubes runners para quienes deseen inscribirse y unirse a ellos.

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Recomienda llegar por lo menos una media hora antes de la partida (6:30 horas) para participar en el calentamiento a cargo de un profesor; en cuanto a la preparación previa, recomienda entrenar máximo hasta el viernes anterior a la carrera para descansar el sábado, día en el cual hay que comer preferentemente carbohidratos, y si cena, que sea algo liviano, mientras que el desayuno para la carrera debe ser también algo simple, como un pan con mermelada.

La primera prueba del año invita a copar las calles este domingo.

Más detalles para saber de la prueba que comenzará a las 7:00 del domingo

Para quienes no corren constantemente hay recomendaciones importantes para tomar en cuenta. Por ejemplo, pueden entrenar unos 40 minutos entre trote y caminata hasta el viernes.

Ana María Vaca, directora de márketing de la UDI, detalla que los novedosos premios estarán a cargo de las empresas auspiciadoras, que son Gym Premier, Huawei, Natulife, Universal Garden Angels y todas las firmas del Grupo GEO.

A esto se agregan becas para estudiar en la UDI, y vales de sus productos y servicios, los cuales se publicarán en el evento UDIRUN 2.0 de Facebook, donde también están todos los beneficios, datos para la inscripción y el croquis de las carreras 5k y 10k, también los interesados pueden llamar al teléfono 342-2525, interno 131. La prueba ya está en su cuenta regresiva.

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Prepararse. Quedan pocos días pero es importante que tomes en cuenta estas recomendaciones: trotar por un minuto y caminar otro, todo esto durante un lapso de 30 minutos. Marco Ortiz da las recomendaciones.

El sábado. Para llegar bien a la prueba, está prohibido desvelarse y también comer comidas pesadas. Sí es importante que se consuma bastantes carbohidratos que permitan una mayor resistencia. Hay que descansar bien.

El desayuno. Es importante levantarse temprano y desayunar lo conveniente. Como recomendación un té, con una tostada con mermelada. Luego hay que dirigirse al lugar de competencia, para llegar por lo menos con 45’ de anticipación.

Control. La recomendación si usted comenzó a prepararse desde hoy es que durante la prueba trote tres minutos y camine uno. Y como recomienda Ortiz, lo mejor es inscribirse en la categoría 5 kilómetros.

Cautela. Nadie está obligado a correr toda la carrera. Es importante saber la respuesta de su cuerpo y se pueda alternar entre trotar y caminar. En la medida de las posibilidades, ver el grado de las pulsaciones. Hay que ir tranquilo y disfrutar la carrera más que estar en competencia.

Otros datos

Espéralo. EL DEBER y Mo Competencias, en una alianza estratégica, han preparado una edición especial de la prueba que se publicará este jueves con el diario EL DEBER. Se brinda todos los detalles de la UDI-RUNNER, además de recomendaciones para los deportistas que han decidido formar parte de la prueba.

Experiencia. La prueba es organizada por Marco Ortiz, un hombre que conoce mucho de las competencias runner. Es en realidad quien ha organizado las mejores pruebas en esta capital. Sus carreras suelen tener una gran cantidad de participantes. “La sensación de cruzar la meta, es única”, sostuvo.

Las pruebas. La de este domingo será la primera de las 17 competencias que los organizadores han preparado durante el año. El objetivo es que aquellas personas que quieren salir de la rutina sedentaria, cambien su forma de vida gracias al deporte. Hay muchos testimonios a raíz de este tipo de competencias que se corren en la ciudad.