Diabetes: consejos para prevenir la enfermedad por alto índice de casos en el país

La diabetes esta considerada como una enfermedad silenciosa. Poco a poco, la enfermedad gana protagonismo en el cuerpo y comienzan a fallar diversos órganos. es ahí cuando irrumpen los síntomas provocando un deterioro de la calidad de vida del paciente. La diabetes esta considerada como una enfermedad crónica que se presenta cuando el organismo no puede regular eficazmente los niveles de glucosa en la sangre. 

Existen diferentes tipos de diabetes las de tipo 1 y tipo 2 son las más comunes. La diabetes tipo 1, generalmente diagnosticada en la infancia o adolescencia, ocurre cuando el cuerpo no produce la insulina requerida por el cuerpo. La diabetes tipo 2, la forma más común, se desarrolla cuando el cuerpo no usa la insulina de manera adecuada o no produce suficiente para mantener niveles normales de glucosa.

Aproximadamente el 6,6% de la población, equivalente a unas 362,000 personas, padece diabetes, una situación que refleja preocupantes tendencias en la región. 

Cada año, cerca de 5,260 personas fallecen en Bolivia por causas relacionadas con esta enfermedad, afectando principalmente a personas entre los 20 y 79 años de edad. En 2019, el Sistema Nacional de Información en Salud (SNIS) informó que 3,094 mujeres murieron debido a la diabetes, mostrando el impacto devastador de esta condición en el país.

Según el Programa de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio de Salud y Deportes, en 2022 se diagnosticaron 7,372 casos de diabetes por cada 100,000 habitantes en Bolivia, lo que significa que aproximadamente 7 de cada 100 bolivianos viven con esta enfermedad. Esta alta cifra es alarmante y subraya la necesidad de continuar promoviendo políticas de salud pública para el manejo preventivo y el tratamiento oportuno de esta enfermedad en el país.

Nataly Durán, docente y coordinadora de investigación de la Facultad Ciencias de la Salud de la Universidad Privada Domingo Savio (UPDS), recomienda algunas acciones clave para mejorar el manejo de la diabetes y prevenir complicaciones:

- Monitoreo regular de los niveles de glucosa: Es fundamental que las personas diagnosticadas con diabetes controlen de manera regular sus niveles de glucosa para evitar complicaciones graves.

- Adoptar una dieta saludable: Mantener una alimentación balanceada, rica en fibra y baja en azúcares refinados y carbohidratos procesados, es esencial para controlar la enfermedad. Durán subraya la importancia de comer porciones pequeñas a lo largo del día y evitar los alimentos ultraprocesados.

- Ejercicio físico constante: Practicar actividad física regularmente ayuda a mantener los niveles de glucosa bajo control. La especialista en salud sugiere ejercicios como caminar, nadar o andar en bicicleta, que son accesibles y efectivos.

- Cumplir con el tratamiento médico: Es importante seguir las indicaciones médicas al pie de la letra, ya sea con medicamentos orales o insulina, para controlar los niveles de glucosa en sangre.

- Monitorear complicaciones: Las personas con diabetes deben realizarse chequeos médicos periódicos para detectar a tiempo cualquier complicación asociada, como problemas cardiovasculares o renales.

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