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A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video. 

Rutina de jueves

Trabajo de cintura (cuatro series de 20 saltos)

- Trote adelante y atrás (cuatro series, 10 veces)

- Trabajo de aductor (cuatro series, 10 veces)

- Rodillas arriba (cuatro series, 15 veces cada una)

- Skeeping en círculo (cuatro series, cinco por lado)

- Salto con skeeping (cuatro series, 10 por lado)

- Abdominales con peso (cinco series, 20 veces)

- Estiramiento (un minuto) 

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