Con varios años de experiencia en entrenamiento y una figura que da fe de lo que predica, la modelo fitness Laura Donoso compartió en las redes sociales una rutina de ejercicios para la espalda y, además, desmintió la creencia de que las mujeres no deben ejercitar esa parte del cuerpo.

"A veces creemos que las mujeres no deben entrenar espalda o tenemos miedo pensando erróneamente que se va a hacer gigante. Eso no va a pasar nunca, es un mito", aclaró la comunicadora social, dueña de una figura de infarto. 

También explicó los beneficios de su rutina, que vale la pena probar por todo lo que indica la modelo de 44 años.

"Te ayuda a fortalecer la musculatura que recubre tu columna vertebral (...), te ayuda con la postura y evita problemas en la zona lumbar", son algunas de las recomendaciones. 

Son dos variantes de un ejercicio, que requiere los aparatos del gym y que se deben repetir entre 12 y 15 veces en cuatro series. 

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Una publicación compartida por Laura Donoso Mata (@lauritadoma)