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¿Los cuerpos de verano se logran en invierno?
Operación biquini. Seis modelos comparten sus secretos de alimentación y rutinas de entrenamiento
Definitivamente sí. Tenés el tiempo suficiente para lograr una escultural figura hasta que llegue septiembre y no recurrir a dietas ‘milagrosas’. Las modelos Dayana Varanis, Bruna Mariano, Shirley Paredes, Flavia Drpic, Vivian Velarde y Selva Jiménez revelaron cómo lo están logrando.
Alimentación, lo fundamental
La mayoría de las chicas deja de lado las frituras y gaseosas, los dulces, el pan y la sal, y dan la bienvenida al huevo, atún, pollo, avena y yogur natural. Y para entrar en calor y consumir durante todo el día, son geniales los tés de jengibre, limón, verde, manzanilla y coca, que son aconsejables el año redondo, ya que ayudan a eliminar las grasas. Y si sos algo glotón (a), tu día favorito será el domingo, pues podés darte cualquier gustito.
¿Cómo derroto la flojera?
Un baño mañanero, ropa de abrigo y ¡directo a la caminadora! Aconsejan hacer una hora diaria de ejercicio, mejor si es en la mañana para mantenerse activa durante todo el día. La nutricionista María Teresa Suárez recomienda guaraná con una cucharilla de miel para tomar impulso. “En 10 minutos hace efecto”. La experta corrobora los tips de nuestras beldades, pues en el frío tu metabolismo se acelera y pide más calorías para mantener su temperatura. ¡Ahora sí, a trabajar en un cuerpo de verano!