Para Ellas
Hoy cocinamos con legumbres para una buena salud
Una digestión sana es señal de buena salud, ahí la razón de consumir una buena porción de fibra diaria que nos ayuda a mover con mayor rapidez todo el sistema digestivo
legumbres
Yo Cocino
Maní: ¿Fruto seco o legumbre?
No obstante tiene más grasa que otros alimentos de la familia, y por su composición, se consideran un fruto seco. Esta grasa saludable ayuda a minimizar la hipertensión y controlar el azúcar en la sangre gracias a su aporte mineral.
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Yo Cocino
Frijoles, cómo cocinarlos de la manera correcta
Los frijoles, así como otros granos, como los garbanzos o las lentejas son ricos de sabor, además de que pueden adaptarse a cualquier preparación. Aprende a prepararlos de la manera correcta para aprovechar todas sus propiedades.
Hace 2021-06-20T14:18:47Z
SALUD Y BIENESTAR
Legumbres, alimentos del futuro
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Hace 2021-06-10T18:25:56Z
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Conoce cómo bajar de peso comiendo legumbres
Son ricas en proteínas y hasta ayudan a equilibrar los niveles de azúcar e insulina. También aportan fibra que, contrariamente a las creencias, nos ayudan a bajar de peso
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Siete ideas para que los niños coman legumbres
La FAO te da sugerencias para conseguir que los pequeños de la casa no pongan resistencia y prueben esos vegetales con entusiasmo. Destaca su gran valor nutritivo.
