Día 23: practica pilates en casa junto a Karina Correa

Una rutina diaria de ejercicios contribuye a mejorar el sistema de salud. Entre 30 y 60 minutos diarios fortalecen el sistema inmune y preparar al cuerpo para repeler las enfermedades.

La instructora de Pilates y licenciada en Actividad Física, Karina Correa, presenta cada día una dinámica para poder realizar desde casa. La combinación de dos clásicos ejercicios como el Spine Stretch y el Leg Pull mejoran la movilidad de la columna en flexión y de la cadera en extensión.