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Día 23: practica pilates en casa junto a Karina Correa
La actividad física contribuye a mejorar el sistema inmune. 30 minutos diarios, como mínimo, forman parte de una rutina saludable
30/5/2020 16:00
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Una rutina diaria de ejercicios contribuye a mejorar el sistema de salud. Entre 30 y 60 minutos diarios fortalecen el sistema inmune y preparar al cuerpo para repeler las enfermedades.
La instructora de Pilates y licenciada en Actividad Física, Karina Correa, presenta cada día una dinámica para poder realizar desde casa. La combinación de dos clásicos ejercicios como el Spine Stretch y el Leg Pull mejoran la movilidad de la columna en flexión y de la cadera en extensión.
