La técnica "Bikini Body Guide" que te ayuda a moldear tu figura es motivado por la entrenadora Kayla Itsines, de 23 años, y está arrasando en las cuentas de Instagram con resultados sorprendentes. 

El objetivo de Kayla es que tengas un estilo de vida saludable combinado con ejercicio para que logres un cuerpo con el que te sientas cómoda, feliz y confiada.

Hay tres tipos de guías en formato Ebook. Es decir, tú compras el programa y lo puedes descargar en tu compu, celular, ipad o lo puedes imprimir.

Si no estás convencida en gastar dinero, puedes entrar a la página de Kayla y suscribirte una semana de manera gratuita. Mientras tanto, te dejamos alguno de los ejercicios que ella recomienda para que intentes practicar en casa.

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Resultados sorprendentes en Instagram
Las clientas de este entrenamiento demuestran orgullosas fotos del antes y el después, tras 12 semanas de constante ejercicio y buena alimentación. 

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Millones de seguidoras
La australiana cuenta con millones de fanáticas y se ha presentando en varias actividades al aire libre para motivar a que las mujeres estén a gusto con su cuerpo