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A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video. 

Rutina de lunes

- Trote (cinco series, 30 segundos)

- Trabajo de posteriores (cinco series, 10 repeticiones por pierna)

- Paso de gusano (cinco series, 10 repeticiones)

- Trote con brazeo (cinco series, 10 repeticiones)

- Flexiones con apoyo (cinco series, 10 repeticiones)

- Abdominales (cinco series, 20 repeticiones)

- Estiramiento (un minuto)

Publicado por Sociales El Deber en Lunes, 13 de abril de 2020