GENTESERVICIOS Y ENTRETENIMIENTO
Día 24: Sudá con 'Pony' Araúz en tu casa
El entrenador personal te muestra las rutinas de ejercicios para todos los días de cuarentena en Bolivia. ¡Llegó el momento de ponerse en forma!
17 de abril de 2020, 11:14 AM
A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video.
Rutina de viernes
- Trabajo de cintura (cinco series, 20 saltos)
- Trabajo de posteriores (cinco series, 10 repeticiones por pierna)
- Saltos. Rodilla al pecho (cinco series, 10 repeticiones)
- Skeeping con posteriores (cinco series, 10 repeticiones por pierna)
- Trote adelante y atrás (cinco series, cinco repeticiones)
- Abdominales (cinco series, 25 repeticiones)
- Estiramiento (un minuto)
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Publicado por Sociales El Deber en Viernes, 17 de abril de 2020