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A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video. 

Rutina de miércoles

- Rodillas (cinco series, 10 repeticiones por pierna)

- Trabajo de aductores (cinco series, 10 repeticiones por pierna)

- Skeeping hacia los lados (cinco series de 30 segundos)

- Salto con sentadillas (cinco series, 10 repeticiones)

- Glúteos (cinco series, 15 repeticiones por pierna)

- Abdominales (cinco series, 15 repeticiones)

- Estiramiento (un minuto)

#SocialesED #AhíNosVemos #QuedateEnCasa #YoMeQuedoEnCasa #coronavirus #Covid19 Día 22: ¡Ponte en forma! En este nuevo...Publicado por Sociales El Deber en Miércoles, 15 de abril de 2020

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