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Comidas ricas en vitaminas

Miércoles, 03 de junio de 2026 a las 10:00
Pastel de papa con carne

Los platos de cuchara son alimentos ricos en vitaminas que ayudan a elevar la temperatura y aportan energía para combatir el frío.

Sopa de pollo casera y reconfortante


Ingredientes (4 porciones)

4-5 presas de pollo
3 zanahorias
3 papas
1 y ½ litros de agua
100 gr de fideo, sal al gusto


Preparación
Hervir el pollo con agua y sal (25 minutos). Agregar las verduras y cocinar 15 minutos, añadir los fideos y dejar a fuego más 10 minutos. Listo.

Pastel de papa con carne


Ingredientes (6 porciones)
1 kg de papa
500 gr de carne molida
2 cebollas
2 huevos cocidos
1 taza de queso criollo rallado
1 pizca de sal


Preparación 
Hacer puré con las papas. Sofreír carne con cebolla picadita. En una fuente refractaria o molde, ponemos capas de puré, carne, huevo picado y queso. Cubrir con puré y hornear 25 minutos a 180 grados.

Galletas suaves de avena


Ingredientes

1 taza de avena
½ taza de harina de trigo
½ taza de azúcar
1 huevo
½ taza de mantequilla


Preparación 
Mezclar los ingredientes. Formar galletas (bolitas). Hornear 15 minutos a 180 grados. 
¡Perfectas para el té!


Pasta cremosa de tocino y queso


Ingredientes (4 porciones)

1 paquete de pasta (320 gr) 
150 gr de tocino ahumado picadito
1 taza de crema de leche
½ taza de queso rallado
1 diente de ajo rallado


Preparación 
Cocinar pasta. Dorar tocino con ajo. Agregar crema de leche y queso. Mezclar con pasta caliente y servir luego.


Manzanas al horno con canela

Ingredientes 
(4 porciones)
4 manzanas rojas o  
verdes
4 cucharadas de azúcar
1 pizca de canela
1-2 cucharadas de
mantequilla


Preparación 
Vaciar el centro de las manzanas. Rellenar con azúcar y canela. Untar con mantequilla y hornear 25 minutos a 180 grados. 
Servir calientita.

Chocolate caliente cremoso


Ingredientes (2 tazones)

2 tazas de leche
4 cucharadas de cocoa
1-2 cucharadas de azúcar
1 cucharadita de maicena


Preparación 
Calentar leche. Agregar chocolate y azúcar. Disolver la maicena con un poco de leche y espesar. 
Servir calientito.


Crema de papa y puerro


Ingredientes (4 porciones)

600 gr de papa
200 gr de puerro (cebolla   
larga) picadito
4 taza de caldo de verdura o 
agua
1 taza de crema de leche
1 cucharada de mantequilla
1 pizca de sal y pimienta


Preparación
Sofreír el puerro en mantequilla (5 minutos). Añadir papa en cubos y caldo. Cocinar 20 minutos hasta que esté suave. Licuar, agregar la crema de leche y ajustar sal. Servir en paires de sopa.


La chef Nicole Wille arzabe atenderá a las lectoras que se inician en la preparación de comidas y postres. Podés escribirle tus consultas al email: nawillea@hotmail.com

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